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禅修提高专注心

 

这几天在北京带大家禅修,在短短的几天之内,发现有几位同修专注力得到了提高,身心也得到了调柔。表现在他们的心不再浮燥、能坐得住、腿子也不怎么疼了、身体上的小毛病不在意或者消失了……当然最主要的是生活、工作、学习中的烦恼明显减少,知道了要以什么样的心态去面对这个世界。
尽管这几天的安排不是在同一个地方,但是自己发现了几张熟面孔,他们总是在刻苦地用功着,忍受着禅修中种种的苦恼,用自己坚强的意志克服着诸如腿子疼、身体不适等烦恼。尽管自己不知道他们的名字,但是,发现在与他们在交流问题的时候,已经由迷惑的问题变成了如何具体用功以及如何处理用功中出现的问题了。
这说明他们用功开始上路,知道了如何用功,如何把自己的专注力放到功夫上去了,如何把自己刚强的心调柔了。这是非常令人高兴的事情,这也是我们所希望达到的目的。因为禅修的功德很多,好处在大臧经以及祖师的语录里面有很多记载。在现实生活中,我们眼前能见到的就有提高专注力和调柔自心等的作用。
就连天天舍命陪君子的潘阿姨也体会到了认真念佛的好处,说出了憨山大师曾经说过的“口念弥陀心散乱,喊破喉咙也枉然”。感受到了专注的好处,彻底地走出了因为小华往生而带来的阴影。放下了想要早点往生极乐世界或者说是想死的念头。开始振奋起来,面对现实,希望早日恢复身体,走上帮助他人之路。
现代的人浮燥到什么程度?这几天自己有所体会了,不管是不学佛的同学朋友还是学了佛的个别居士,他们在生活中无法专注自己的心念。做事情的时候根本安不下心来,一天到晚有忙不完的事情,但是一天结束后发现,自己这一天没有做一两件事情,事情就这样越堆越多。
严重的人说,不要说安静下来看看书或者写东西了,就连看电视都无法从头看到尾,总是在不断地切换频道。所以,工作效率可想而知,是如何地低下了。心态也是一样,固执己见,不要说按照别人、接受别人的想法去做事情,就连别人的意见也是听不进去的。所以,人际关系紧张,办事效率更加低下。
所以,自己不再说:“一切功德皆由禅定出”等难以马上看见的禅修好处,而是直接告诉大家眼前利益。一方面是能够提高专注力;另一方面能够调柔自己的心态。不管是哪一个,都对提高自己的生活、工作、学习效率有很大的帮助,能够让自己的心安下来,做到安住当下、减少烦恼、自利利他。
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